Fånga ögonblicken i vardagen utan att behöva resa i onödan. Här listar vi några tips på hur.
Ta med dig en varm filt och en kopp te eller kaffe och sätt dig i en skön position för att skåda. Är du van att meditera kanske du väljer att göra det samtidigt eller varför inte prova för första gången?
Det sägs att det är genom att cykla du lär känna konturerna av ett landskap bäst, eftersom du måste kämpa i uppförsbackarna och rulla nerför dem.
Inhemska kallas de växter som förekommer naturligt och är anpassade till jorden och klimatet där de växer. Skapa en yta av växter hämtade i det vilda.
Det påstås att det krävs tre positiva upplevelser för varje negativ för att en dag ska upplevas som lyckad. Stanna upp och registrera positiva stunder, känslor och kommentarer. Skapa en "positiv lista" att ha nära till hands en dålig dag.
Bjud in familj eller vänner till en skördefest utomhus! Allemansrätten ger alla tillgång till Blekinges trädgård. Har du inget att skörda till festen så finns det lokala gårdar och marknader som bjuder på ett rikt utbud.
Ta med dig familjen eller en vän ut i naturen och fotografera. Kanske gör ni en lek eller tävling av det. Gör en lista och den som fotograferar flest fynd vinner. Att fotografera naturen är ett sätt att komma den närmre.
Är du experten i familjen när det kommer till tekniska prylar och digitala plattformar? Det är inte säkert att alla känner sig lika säkra på ny teknik så ta initiativ och hjälp släkten komma igång.
Månens utseende förändras hela tiden. Man brukar tala om fyra specifika månfaser: nymåne, kommande halvmåne, fullmåne och avtagande halvmåne. Undersök vilken fas din måne är i.
På hösten fäller lövträden sina blad som en överlevnadsstrategi inför vintern. Plocka hem några av dessa vackra skatter och använd dem till mysigt höstpyssel med lövtryck.
Att kolla notiser eller händelser i mobilen ger hjärnan en dusch av belöningsämnet dopamin. Det är enkelt att falla för frestelsen så sätt upp principer för att lämna eller stänga av mobilen en stund då och då.
Visste du att den väldoft som fyller luften efter regn kallas "petrichor". Principen beskriver hur oljor som producerats av växter under torrperioder och tagits upp av jorden frigörs i luften när regn träffar den torra marken.
Genom att kartlägga och fundera över hur din energinivå beter sig under en arbetsdag kopplat till olika arbetsuppgifter kan du skaffa dig viktig kunskap om hur väl du disponerar din hjärnkapacitet. På så sätt kan du skapa bättre och mer effektiva arbetsrutiner mellan energikrävande uppgifter.
Att samla in frön och ta vara på dem är något människan ägnat sig åt sedan urminnes tider. Smart, naturligt och ger både växter, örter och blommor helt gratis. Visste du att det finns en global fröbank på Svalbard där man förvarar dubbletter av samlingar från hela världen, främst för frön till nyttoväxter.
Det är lätt att glömma bort att umgås med kollegor när vi arbetar hemifrån. Sätt en lunchagenda tillsammans som innehåller diskussionsämnen som poddar, recepttips, erfarenheter, framgångar, filmtips, aktiviteter, kultur, träning...ja listan kan göras lång!
Skapa och designa årets vinterdekoration helt själv hemma. Använd gärna återvunna saker du redan har som bas. Med lite pyssel, fantasi och inspiration så är det en enkel och rolig aktivitet som samlar familjen.
Trots sina kroppar och skira fjäderdräkter är fåglarna bland naturens tåligaste varelser. Gör din egen fågelskådning till en härlig vinteraktivitet: Skapa en lista över de arter du önskar se och är aktuella för vintersäsongen i ditt område. Ge dig ut i naturen och börja skåda. Ta med fika!
Varje gång vi blir avbrutna i en uppgift kan det ta upp till 25 minuter att återfå full koncentration. Genom att införa enkla regler och rutiner för mail, telefonsamtal eller notiser i mobilen möjliggörs effektivare arbete men även god tillgänglighet.
Värdet blir garanterat högre hos mottagaren om det upplevs personligt, unikt och hållbart. Just i år kanske det är extra uppskattat om du ger bort personliga hälsningar till exempelvis vänner, familj eller arbetskamrater som du inte träffat på länge.